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云顶高原荷官·遗憾!嫌弃榴莲的人,5个好处将“完美错过”

2020-01-10 15:44:33

云顶高原荷官·遗憾!嫌弃榴莲的人,5个好处将“完美错过”

云顶高原荷官,榴莲属于热带水果的一种,其果肉营养丰富,有着“水果之王”的美称。但榴莲的气味也是相当浓烈,很多人会受不了这个气味,与之相反的是,榴莲吃起来不仅口感好,味道也鲜美。那么,吃榴莲有那些好处和禁忌呢?

榴莲的好处:

一、滋补身体

榴莲本身蕴含着丰富的营养,如:含有较高的糖分、淀粉、蛋白质、多种维生素等微量元素。经常食用一些榴莲,在补充人体需要的能量和营养的同时,也可以起到强身健体,滋脾补气的作用。一些生病后的人和妇女产后,也可以通过吃些榴莲来补养身体。

二、通便排毒

对于一些经常性便秘的人,可以多吃一些榴莲,因为榴莲含有非常丰富的膳食纤维,可以有效地促进肠道蠕动,对于便秘有很好的治疗效果。但是需要注意的一点是,吃榴莲的同时要多喝水,因为膳食纤维会吸收人体肠道的水分,如果丰富的膳食纤维没有足够的水分进行吸收,便会导致便秘更加严重了。

三、活血散寒

榴莲作为一种热性水果,对一些经常受到痛经困扰的女性来说,吃榴莲不仅可以对身体起到一定的活血散寒、缓解痛经的作用,还可以改善腹部寒凉,促进体温上升。同时对一些体寒痛经怕冷的女性,也是一种理想的补益佳品。

四、防癌抗癌

榴莲中,维生素a的含量相对较高,由于维生素a本身具有维持正常生长及对抗感染的生理功能,也是一种人体必需而且非常重要的微量元素,其可以有效地抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,并产生一定的防癌抗癌作用。

五、预防高血压

人体需要的微量元素中,钾和钙也是机体必不可少的矿质元素,榴莲里的钾和钙含量特别高,所以,吃榴莲可以有效地补充人体必需的钾和钙元素。由于钾可以参与蛋白质、碳水化合物的能量代谢和物质运转,因此也有利于预防和治疗高血压。

吃榴莲的禁忌:

1、榴莲不可以与酒一起食用,因为榴莲和酒都是属于燥热的食物,如果本身是有糖尿病的患者,一旦混吃了榴莲和酒,就会容易导致血管阻塞,严重的人还会引起爆血管、中风等情况出现。

2、榴莲不能与温性的食物同时食用,像羊肉、牛肉、狗肉和海鲜等食材,就都不能与榴莲一同吃,若是两者同时食用会令身体燥火上升,有时还会出现多种炎症、湿毒等病症,假如长期不留意,更会引发多种疾病。

3、榴莲里面含有较高的糖分和热量,因此,糖尿病患者要少吃榴莲,不然很容易失去对体内血压和血糖的控制。而一些肥胖的人士也要少吃榴莲,因为榴莲产生的热量容易使人发胖。

4、若是闻到榴莲身上散发的酒精味,就表明这个榴莲已经变质了,千万不能食用。

来源: 39健康网

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